یکی از راه های درمان آب آوردن زانو ورزش مداوم می باشد. البته برای درمان آب آوردن زانو نباید سر خود عمل نمود بلکه باید به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه نمود و در صورتی که مشکل آب آوردن زانو با ورزش قابل حل باشد، پزشک ورزش های مناسب را برای فرد تجویز خواهد نمود این بدان معنی است که هر نوع ورزشی برای درمان اب آوردن زانو مناسب نمی باشد و برای درمان باید ورزش های خاصی انجام شود. از این رو افرادی که ورزشکار حرفه ای هستند و به مشکل آب آوردن زانو دچار می شوند نباید برای درمان آن مجددا به ورزش حرفه ای خود روی بیاورند زیرا باعث تشدید آن میگردد. برای درمان آب آوردن زانو با ورزش باید حتما و حتما از فرد متخصص مشاوره گرفت و به هیچ وجه نباید بدون مطالعه و بدون مشاوره کاری انجام داد.